Ig's de culinária para seguir no Instagram + 4 receitas saudáveis e fáceis de fazer

17.8.17


Ooooooi galerinha!
Tudo belezoca?
Hoje vim falar de dois amores: Instagram e Receitinha saudável! Post de hoje tá recheado de delícias e dicas de perfis pra ti seguir lá no insta! Bora conferir mais detalhes?


🌼 @belagil



A Gil é uma fofa que tem os programas Bela Cozinha e Vida Mais Bela, ambos no Canal GNT: aqui e um canal maravilhoso no YouTube: aqui, com vídeos todas as quartas-feiras, as 20h! Ela é uma chefe de cozinha e prega por uma alimentação saudável e consciente, fazendo pratos surpreendentes e maravilhosos! Apresentados com seu jeito descontraído de ser. ♥

O perfil da Bela Gil é recheado de receitas maravilhosas, dicas de produtos, marcas, além das últimas novidades sobre essa linda e seus programas!

🍪 Receita de Cookie Vegano com gotas de chocolate da Bela Gil: 



• Ingredientes:

1/3 xícara de óleo de coco;
2/3 xícara de açúcar de mascavo ou de coco;

1/4 xícara de qualquer leite vegetal (usei de amêndoa);

1 1/4 xícara de farinha de aveia (bater a aveia em flocos no liquidificador até ficar bem fininha); 

1 pitada de bicarbonato de sódio;

3/4 xícara de chocolate 70% picado.


•Modo de preparo:



1- Numa tigela misture o óleo de coco, açúcar mascavo e farinha de aveia. Acrescente o restante (exceto o chocolate picado) e misture. Adicione o chocolate, misture mais uma vez. 

2- Com a ajuda de uma colher vá colocando os cookies numa forma (como se fosse uma bola de sorvete) e leve ao forno pre aquecido a 180 graus por 10 minutos (o cookie vai derreter e ficar no formato perfeito). 😍🍫🍪



🌻 @cozinhafit




O Cozinha Fit é um site feito pela Sylvinha, estudante de nutrição, que aos 21 anos foi diagnosticada com um tipo de tumor raro, que fez com que perdesse os movimentos do braço esquerdo. Após muita fisioterapia e força de vontade, ela retomou 80% dos seus movimentos e com seu carisma e sua garra, mostra que os objetivos são todos alcançáveis e inspira as pessoas que busca por uma vida saudável e ativa. 

Em seu perfil do Insta, ela dá dicas de alimentação, inspira a todos com fotos maravilhosas e é uma bomba de ânimo pra quem a segue! 

🍴 Receita de Pão de Queijo Multigrãos da Cozinha Fit: 



• Ingredientes:⠀

– 1 xícara de polvilho doce⠀
– 1/2 xícara de polvilho azedo⠀
– 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada⠀
– 1/3 de xícara de azeite extravirgem⠀
– 1/2 xícara de leite vegetal de sua preferência⠀
– 1 xícara de queijo mussarela de bufala ralado ou meia cura (ou parmesão)⠀
– 1 colher de chá de sal⠀
– 1 colher de sopa de chia⠀
– 2 colheres de sopa de semente de linhaça dourada⠀
– 2 colheres de sopa de pepita de girassol⠀
– 2 ovos⠀
• Modo de preparo:⠀

Em uma panela aquela o leite vegetal com azeite e quando ferver desligue o fogo.⠀
Em um bowl coloque o leite vegetal, em seguida as farinhas aos poucos e misture bem. Quando o leite já estiver frio, coloque os ovos e bata até ficar homogêneo. Acrescente o queijo ralado e misture mais um pouco (pode fazer esse processo na batedeira também!). junte as sementes e misture bem.Cubra a massa com plástico filme e leve à geladeira por mais ou menos 40min até firmar para poder enrolar. Com as mãos umedecidas com água, faça as bolinhas e coloque em assadeira untada com azeite. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por mais ou menos 30 minutos.



🌸 @tipsdabri


A Bri é essa linda aí, formada em Direito e adepta de uma vida mais saudável. Ela lançou o Tips da Bri por querer mostrar para todos que é possível sim ter uma alimentação saudável num curto espaço de tempo, ou seja: no perfil dela te várias receitas super fáceis, rápidas e saudáveis pra fazer! 

No seu perfil além de receitas deliciosas, tem fotos super inspiradoras do dia a dia dessa musa ♥ 

🍓 Danoninho Saudável Low Carb 


Uma opção deliciosa para substituir o iogurte açucarado para adultos e para as crianças 💕 


• Ingredientes 



1 xícara de inhame cozido;

2 xícara de morangos;
2 colheres de sopa de adoçante (uso xilitol)



Coloque todos os ingredientes no processador é processe até fica homogêneo. Pronto!



• Dicas da Bri

- Quando fizer pra crianças substitua o adoçante por banana madura ou mel! Fica muito saudável, docinho e delicioso.
- Vá acrescentando morango até ficar com a textura e o sabor que você deseja.
- Sirva com geleia sem açúcar




🌷 @alecomerbem


O Comer Bem é feito pela culinarista de mão cheia Ale Monteiro que dá dicas e receitas deliciosas e surpreendentes! Uma receita mais deliciosa que a outra, tudo mostrando que você pode sim comer bem, de maneira saudável e nutritiva, sem peso na consciência! ♥ 


🍰 Receita de Bolo de Coco no Microondas



→ Ingredientes:

☕ 1 ovo;

☕ 1 col. (sopa) cheia de farinha de coco;

☕ 1 col. (sobremesa) de coco fresco;

☕ 1 co. (sopa) de água ou leite desnatado ou soro do iogurte ou leite de coco;
☕ 1 col. (chá) de mascavo;
☕ 1 col. (chá) de fermento. 

→ Misturar tudo e levar ao microondas por 1 min e 30 segundos, mas isso depende da potência de cada microondas. 

E aí, aprovou? Confira os perfis no Instagram para ver mais receitas! ♥ 
Beeeeeijos! 💋💋

→Para a calda, misturei coco com iogurte natural e cobri com granola





6 comentários:

  1. Ai que delícia! Confesso que não sou nada fit, mas fiquei super com vontade de testar a receitinha da Bela. Aliás, adoro o programa dela e acho ela um amor <3
    Adorei as dicas!
    Beijos
    http://www.nomundodaluablog.com/

    ResponderExcluir
  2. Adorei as receitas!! Já vou experimentar algumas! Bjs

    ResponderExcluir
  3. Eu tento ser fit mas agora amamentando meu corpo está pedindo muuuuita comida hahaha e eu não engordo.. vai tudo pro baby hahahaha

    ResponderExcluir

Sinta-se à vontade para comentar!
Críticas, sugestões e elogios são bem-vindos, pois ajudam a tornar o blog melhor para todos! ♥
Maiores informações entre em contato pelo e-mail contatoblogdup@gmail.com.
Muuuuitos beijos pra você e obrigada pela visita! ♥

DIÁRIO DE UM UNIVERSO PARALELO
LAYOUT POR LUSA AGÊNCIA DIGITAL